DR GREEN

12th of October 2016 recipe by Saskia

 

Täältä pamahtaisi nyt minun ensimmäistä reseptiä kehiin !! Ja ei nyt ei puhuta mistään vihreistä taikakakuista vaan ihoa hellivästä vihersmoothiesta 🙂 Tämä smoothie on oikea vitamiinipommi, täynnä vihreää mutta silti hyvänmakuinen. Olen nimennyt tämän taikasmoothieksi, koska noin pari vuotta sitten hurahdin näihin vihersmoothieihin ihan totaalisesti. Viikon ajan kun juon tätä aamupalaksi niin iholla loistaa ihan mieletön hehku. Kokeile ja valita minulle jos ei toimi !!  Tällä hetkellä en omista tehosekoitinta, mutta onneksi näitä vihersmoothieita löytyy valmiina ihan pilvin pimein täältä Torontosta, jopa ihan suotuisilla hinnoilla.

 

"Ihon taikasmoothie"

 

Kourallinen pinaattia (= Sisältää runsaasti A-vitaminiia, joka on hyväksi iholle)

 

Puolikas/kokonainen banaani riippuen miten makeaa juomaa haluat

 

1 omena/päärynä/aprikoosi/kourallinen marjoja (ihan omien mieltymyksien mukaan)

 

Yksi porkkana (= RUNSAASTI A-vitaminiia ihon hyvinvoinnille sekä beeta karotenoideja, jotka tasoittavat ihon sävyä)

 

1 tl kurkumaa (= kurkuma sisältää runsaasti rautaa, joka luo energisen tunteen sekä B-6 vitamiinia joka edistää iho-oireiden kuten ihottumien parantumista)

 

1 tl spirulinaa (= tästä lisäravinteesta on monia ristiriitaisia artikkeleita, mutta itse olen kokenut että spirulinan käyttö lisää energiatasojani. Vaikuttaa myös ihon sävyyn ruskettavasti vaikka et oleskelisikaan auringossa runsaan tyrosiini aminohappojen takia, jotka ovat suotusia ihollemme)

 

1 tl Opti MSM jauhetta (= metyylisulfonyylimetaani sisältää orgaanista rikkiä, joka nopeuttaa  solutoimintaa ja edistää kollageenin tuotantoa sekä auttaa ihoa uusiutumaan nopeammin. Olen myös huomannut, että tukka kasvaa hirmuista vauhtia kun "nautin" MSM:ää)

 

Vettä tai jotain muuta nestettä noin 3 dl tai riippuen miten nestemäistä juomaa tahdot

 

Jäitä halutessasi

 

Blendaa, heitä jotain hauskaa rouskuvaa tilpehööriä päälle ja nauti !!

 

Kerro miltä maistuu :))

img_0720

// No I'm not talking about the sweet Mary Jane but a beautiful green smoothie of course !! This smoothie is amazing for your skin. Please try it for a week for breakfast every day and see how it makes your skin glow beautifully. I´ve named it the magical smoothie because it works wonders and even tastes good. Looks scary but trust me this is the bomb.

 

"The magical skin smoothie"

 

A handful of spinach ( = Leafy greens are very rich in vitamin A which is very good for your skin)

 

Half or one banana depending how sweet you want your smoothie to be

 

1 apple/pear/handful of berries/apricot, whatever floats your boat

 

1 carrot ( = Carrots are rich in vitamin A and beta carotin which has a positive impact to make your skin even colour) 

 

1 tsp of turmeric ( = turmeric is rich in iron which boosts up your energy levels and B-6 vitamin which helps the skin to heal itself quicker from rashes and minor cuts)

 

1tsp of spirulina ( = peoples opinions in spirulina are controversial but I personally think its amazing, it makes me so energetic throughout the day and the aminoacids called tyrosine make you naturally tanned even if you are not in the sun ----> hens the glow on your complexion)

 

1 tsp of Opti MSM- powder ( = Methylsulfonylmethane powder is an organic sulfur compound that occurs naturally in garlic and onions for example but its greatly diminished by the cooking process. MSM supplement helps collagen production which makes your skin look healthier and I also find my hair grows insanely fast when taking this supplement) 

 

About 3 dl of water/milk/ juice whatever liquid you prefer 

 

Ice

 

Blend, throw something crunchy on top and enjoy !! Tell me what you think if you try it :))

 

Love, 

 

Sas xx

 

dsc_1806

Leave a Reply

Your email address will not be published.